Po powrocie ze szkoły, a nawet z pracy często jesteśmy spięci, zdenerwowani i zestresowani. Zdarza się, że nie mamy pomysłu na to gdzie się podziać, co ze sobą zrobić. Chcemy zrobić wiele, ale kończy się tylko na planach. W zamyśle to co zamierzaliśmy zrobić było potrzebne, ale kiedy coraz bliżej jest chwila wykonania która przemyślana była w teorii nasz zapał słabnie, uzmysławiamy sobie, że jest słomiany. Dlatego zamiast snuć wielkie plany, lepiej ich nie mieć i w każdym momencie życia cieszyć się chwilą i robić to na co mamy ochotą, gdyż jest ono za krótkie, aby się zmuszać do czegokolwiek i w dodatku robić to bez najmniejszej odrobiny przyjemności. Spontaniczność jest cechą zachowania a zarazem czynnikiem, który wywołuje w naszych sercach radość i optymizm. Dobrym sposobem na spędzenie czasu i rozluźnienie od napięć jest granie w różnorakie gry. Gry bijatyki są idealne, jeżeli chcemy wyładować nerwy. W takich grach możemy wyrzucić z siebie to co nie pozwala nam zasnąć. Nasze negatywne emocje przekształcają się w śmiech i poczucie beztroski. Na wyrzucenie z siebie złości idealnie pomocne są gry akcji W takich grach bowiem skupiamy się na tym, aby jak najlepiej wykonać powierzoną nam misję. Kiedy siedzimy przed komputerem liczy się tylko to co jest przed nami wyświetlone na monitorze. Zapominamy o tym, że jutro czeka na nas sprawdzian w szkole czy sprawdzian z życia. Po wstaniu sprzed komputera czujemy, że cały świat należy do nas i jest w zasięgu naszej ręki. Zwłaszcza jeśli przeszliśmy z powodzeniem całą misję gry.